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中医养生

春节健康不休假 衣食住行有妙招

春节是个喜庆的节日,也是个“放纵”的节日。忙碌了一年的人们,在迎接春节的时候,总免不了要欢庆一番。大多数人春节期间透支身体健康吃喝玩乐、通宵达旦,节后才发现身体更劳累和虚弱。过个平安健康、喜气洋洋的春节是每个人的心愿,在这里,小编提醒大家,过节不要忘记防病保健,做到饮食有节,起居有常,不妄劳作,过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。 衣 穿着上要注意保暖,避风……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2016-01-22) 1034浏览 0评论 0个赞

秋季排出体内湿气有妙招

对于秋季拔罐,人们看法不一。部分人认为,夏天湿气大,加上长期待在空调屋里,人体内积聚了很多湿气,应该多拔罐除湿;另一部分人则认为,立秋后天气转凉,拔罐容易使寒气进入体内,因此不应多拔。北京中医药大学东直门医院推拿按摩科副主任医师王永学针对人们的疑惑作出了详细解答。 王永学指出,拔罐可以疏通经络,调整气血,平衡阴阳,但不是什么病都能治;并且,不管是湿气入侵体……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-15) 1080浏览 0评论 0个赞

养生保健:老中医10个不花钱的养肾妙招

一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 二、大便要畅通 大便不畅,宿便停积,浊气上……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-15) 588浏览 0评论 0个赞