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股骨头坏死的饮食预防绝招

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股骨头坏死是一种常见的骨科疾病,有“不死的癌症”之称,严重的时候会有致残的可能,对患者的生活和工作带来很多的不方便,据专家研究发现,我们在日常生活中正确的饮食可以预防股骨头坏死的发生。对于中老年来说更应该做预防工作,预防股骨头坏死,我们首先要注意合理饮食,合理饮食也是股骨头坏死恢复健康的必经之路。

股骨头坏死的饮食预防绝招

1、主食需搭配适宜

股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主,但要注意做到品种多样,粗细搭配适宜。

2、不宜吃辛辣食物

股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物,不过量饮酒、戒烟,多食用新鲜蔬菜和水果等。

3、减少甘厚味食物

股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多,活动量又少,使体内血脂增高,血液粘稠度增加,血流缓慢反而不利于股骨头的修复。

4、减少酒类的摄入

股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利,只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用,骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻,这是因为饮酒抑制中枢神经系统(中枢神经系统【译】:由脑和脊髓的组成,是人体神经系统的最主体部分,其主要功能是传递、储存和加工信息,产生各种心理活动。)的功能,而酒性过后症状会加重,长期依赖饮酒止痛,对人体危害更大,特别是股骨坏死患者必须戒酒。

5、多食含钙的食物

多吃一些含钙高的食物,注意钙质的补充,股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量,即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质,可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中,含钙最丰富的是乳制品,如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

温馨提示:预防股骨头坏死要从生活中的点滴做起,注意合理饮食控制肥胖、注意外伤避免颈骨骨折、小心使用激素类药物、控制饮酒的度数、次数、量数等,才能够更好地避免股骨头坏死对人们的侵害。专家指出,目前之所以股骨头坏死频频发生就是与人们的思想麻痹大意,认识不够等因素有一定的联系,所以,希望人们要提高认识,养成良好的生活习惯,早睡早起,经常锻炼身体,提高免疫力,避免股骨头坏死的入侵。


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