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减肥瘦身

四十岁男人的免费减肥绝招

上瑜伽班、健身课、吃减肥药、埋线扎针灸,好像所有的减肥方法都和花钱分不开似的。其实减肥就是消耗大于摄入的过程,真心想减肥,其实很简单。今天一位四十多岁的男性网友分享给大家减肥绝招可都是不用花钱的,让我们来看看吧。 一、拽狗跑:女儿养了一条小狗,斗牛牌的,特能吃、特有劲、特肥。每天早晨我5点多醒来睡不着就带它出去,拽它跑上1000多米。为什么说“拽”,因为它……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-12) 474浏览 0评论 0个赞

快速减肥方法小妙招 教你六个瘦身方法

减肥除了要有正确的运动方式外,减肥常识也很重要。快速减肥方法小妙招可以让你更快速更健康地实现瘦身,让你体重变化更符合减肥的标准。 1、改变食物的结构 减肥中的你对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物,用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。 2、远离……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-10) 567浏览 0评论 0个赞

日常减肥小妙招(快速瘦身不花钱!)

很多MM花钱去健身房办卡健身,但是自己的意志力又不够,钱白花不说,也没瘦下来。现在告诉MM们一些日常生活中就可以快速瘦身的方法!日常减肥小妙招(快速瘦身不花钱!) 妙招一:细嚼慢咽的用餐 研究者分析认为,食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快,当大脑发出停止进食的信号时,往往是因……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-10) 450浏览 0评论 0个赞

日常14个减肥小妙招 不节食也瘦身

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实减肥不一定要节食哦。下面,39减肥编辑分享日常生活中14个减肥小妙招,不节食也瘦身哦。 1. 补充维生素 发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大,是为了补充身体的必需营养。尽管服……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-10) 425浏览 0评论 0个赞

十二个最快减肥小妙招 爱美的女孩可以试试哦

减肥主要靠改变变胖的生活习惯,养成健康的瘦身方式。最快减肥小妙招有哪些?别急,编辑享12最快减肥小妙招,让你不知不觉每天都在瘦。 1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本,一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪,过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡,降低我们脂肪燃烧的速度。所以,编辑建议大家,自己动手丰衣足食,尽量回家吃饭。安全省钱,还能健康减肥……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-10) 481浏览 0评论 0个赞

最有效的冬季减肥 5招养成瘦人体质

冬天到了,又有很多的美眉在担心喝水都胖的自己要怎么熬过冬季这个易胖的季节。何不偷师学艺帮自己打造成瘦人体质,让冬天也撼动不了咱后天学成的瘦人体质。 1、打造瘦人体质第一招:早餐不能省 对于减肥者来说,一天最重要的关键在于早餐时间。早餐可以帮助促进新陈代谢,让一天当中燃烧更多的热量,所以早餐绝对不能省。如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不大舒服,那你也可以只喝些……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-10) 534浏览 0评论 0个赞

减肥方法小妙招 全部用上你绝对是苗条美女

据调查数据显示,每年大概有百分之八十左右的女性为了减肥而花钱,但是取得效果的却很少。大部分女性即使花钱了也不一定能瘦,这也给很多女性产生一种误解:肥是如何也减不了的了。那么,真的如此吗?当然不,如果你幸运的看到这篇减肥方法小妙招,那么,即使不花钱,你也能轻松瘦下来。不过,都有哪些减肥方法小妙招呢?一起来了解一下吧。 减肥方法小妙招一、充分利用空闲时间 不少白……继续阅读 »

生活小妙招 3年前 (2015-10-10) 597浏览 0评论 0个赞